東涌港鐵站，穿越「東薈城名店倉」的商場三樓、橫過「北大嶼山高速公路」開始行程，經映灣園、東涌北公園中藥園，入園參觀，發現種植了不同品種中草藥．．．
中草藥品種太多，留待大家自己再去欣賞。過了油站，一路直走，旁為鐵路原線及海邊，不時有燕子、飛機及雀鳥飛過。不過天色灰暗，難看清楚。
2008年香港協辦奧運期間，白芒至梅窩一段被命名為
香港奧運徑，整段路面設有各種運動項目標示，如鐵
人三項、帆船、射擊等。而所謂三鄉，是指梅窩的大
蠔、白芒及牛牯塱3條古老村落。
東涌至梅窩的離島自然歷史徑—梅窩段，又稱
「東梅古道」
大蠔灣極具生態價值，是紅樹林和淡水魚的棲息地。
菠蘿田，香氣撲鼻
沿途小橋〔萬興橋〕，流水
古道上也保留了不少歷史古蹟，在白芒村，便找到70多年歷史的更樓”望白鄉學校”，不過現已荒廢。
公廁前為三叉分路
地上清楚指示路線方向
前走白芒，東涌
左走田寮村
我們右走大蠔村，梅窩
三鄉之一
古村重修
從這裡開始便要走山路，幸好路途不算太鈄，很快就上到小山丘，那裡有座涼亭，從山上可俯瞰牛牯塱村及對開的大蠔灣。
享受完陣陣涼風，再上一段山路，終到落梅窩路口位
涼亭，涼亭左轉上山，可去老虎頭。
涼亭，涼亭左轉上山，可去老虎頭。
似樣三姊妹
樹身有菌長滿野菇。
以下圖片，由朋友Ｒ君提供 ：
望渡坳避雨亭旁測量柱，在這裏眺望梅窩、銀灣邨及碼頭的景色，一望無際，還需要多走半小時路程才可到達梅窩。
銀礦洞 
銀礦灣瀑布區已成為瀑布公園，中央設有中式涼亭讓
遊客休息
沿白銀鄉、文武廟出梅窩碼頭，吃碗魚蛋粉，乘巴士返回東涌。全日路程不算難走，皆因全程石屎路，但腳板有點難受。
